Kebiasaan Buruk Saat Makan yang Harus Dihindari
Makan merupakan aktivitas yang pasti secara rutin kita lakukan. Karena kerutinannya, setiap orang memiliki kebiasaan-kebiasaan sendiri saat makan. Kebiasaan itu ada yang baik dan ada pula yang buruk. Kebiasaan yang baik tentunya harus selalu dilakukan, sementara kebiasaan yang buruk sebaiknya kita tinggalkan.Pada artikel berikut ini, teknowrap akan membahas mengenai beberapa kebiasaan buruk saat makan yang harus dihindari. Mengapa harus dihindari, salah satu alasannya adalah agar kita terhindar dari gangguan kesehatan seperti gangguan pencernaan.
Kebiasaan Buruk Saat Makan yang Harus Dihindari
Berikut ini adalah kebiasaan saat makan yang harus dihindari:Tidak membaca doa terlebih dahulu
Kita bisa makan merupakan sebuah karunia dari Allah SWT. Oleh karenanya kita diharuskan untuk membaca doa terlebih dahulu. Sayangnya, sebagian orang seringkali lupa untuk berdoa sebelum makan. Dalam sebuah riwayat dikatakan bahwa orang yang tidak membaca doa sebelum makan, maka setan akan ikut makan bersamanya, hii.
Tidak sarapan
Sarapan adalah hal yang penting namun sering dilupakan atau bahkan sengaja melupakannya. Banyak alasan yang kita gunakan sehingga kita tidak sarapan seperti takut terlambat kuliah, bangun kesiangan, dan masih banyak lagi. Padahal jika kita kelaparan saat kuliah atau bekerja mana mungkin kita bisa beraktivitas secara maksimal?
Makan sambil berdiri
Makan sambil berdiri merupakan kebiasaan yang buruk. Rasulullah sendiri melarang kita untuk makan sambil berdiri. Hal ini karena jika kita makan sambil berdiri, maka akan terjadi reflux asam lambung, asam lambung akan naik ke esofagus dan membuat sel-sel kerongkongan kita menjadi iritasi.
Makan sebelum tidur
Makan sebelum tidur juga merupakan kebiasaan yang buruk. Ingat, makanan membutuhkan waktu untuk dicerna. Jika makan sebelum tidur, selain proses tidur kita terganggu, kita juga dapat mengalami gangguan pencernaan. Ditambah lagi, makan sebelum tidur akan menyebabkan kita menjadi gemuk.
 |
| Jagalah Pola Makan Anda |
Ngemil
Siapa yang tidak suka ngemil. Ngemil adalah hal yang menyenangkan. Tapi ingat! jangan berlebihan ngemil, karena membuat lemak dan kolesterol di dalam tubuh kita bertambah. Cobalah untuk ngemil makanan yang menyehatkan seperti buah.
Makan terlalu cepat
Makan terlalu cepat adalah kebiasaan yang tidak baik karena dapat membuat kita tersedak. Selain itu makan terlalu cepat akan membuat sensor saraf kita terlambat menyadari bahwa kita telah kenyang. Akibatnya kita seringkali tidak sadar bahwa kita sudah kekenyangan.
Demi kebaikan diri kita sendiri, alangkah baiknya kalau kita menghilangkan kebiasaan buruk saat makan seperti yang sudah dijelaskan di atas. Sekian artikel mengenai kebiasaan buruk saat makan. Semoga bermanfaat
Semoga bermanfaat
0 comments:
Post a Comment